Der Alltags-Fitness-Test ist ein standardisierter Fitnesstest, bei dem in sechs verschiedenen Übungen zentrale Bereiche der körperlichen Fitness überprüft werden. Dabei liegt der Fokus auf Bein- und Armkraft, Ausdauer, Hüft- und Schulterbeweglichkeit sowie Geschicklichkeit. Es geht vor allem darum, herauszufinden, wie die körperliche Fitness mit 60, 70 oder 80 Jahren beschaffen sein sollte, damit die Chancen gut stehen, auch mit 90 Jahren noch selbstständig zu sein.
Der Test richtet sich an Menschen ab 60 Jahren und wird gemeinsam mit dem Landessportbund Hessen (LSBH) am Dienstag, 29. September, an zwei Terminen angeboten: von 10 bis 12 Uhr und 12 bis 14 Uhr. Die Teilnahmegebühr liegt bei 5 Euro. Der Test findet Am Oederweg 37 in Frankfurt am Main statt.
Ein Referent des LSBH begrüßt die Teilnehmenden zu Beginn mit einem Vortrag über Fitness im Alltag sowie einer Einleitung in den Test. Anschließend werden die Adler Classics in 8er- bis 10er-Gruppen eingeteilt und die verschiedenen Übungen werden durchgeführt. Nach der individuellen Auswertung des Tests gibt es schließlich noch die Möglichkeit, sich vor Ort für drei kostenlose Fitnesskurse der Sportart „Fitness und Gesundheit“ anzumelden.
Die Bewerbungsphase ist gestartet und endet am Sonntag, 30. August 2026, um 23.59 Uhr.
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